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Es gibt für alles eine Zeit: Jahreszeiten kommen und gehen, Zyklen gehen und kommen, Gezeiten wechseln auf und ab. Alles hat seine bestimmte Zeit. Die Gesundheits-und Fitness-Welt erlebt den Beginn einer neuen Saison. Oder das Ende einer alten Jahreszeit. In jedem Fall ändert sich jetzt etwas, das Ende einer Fitnessepoche, der Beginn einer neuen Ära.

Die Zeit der natürlichen Bewegung, „natural movement“, ist jetzt. Es hat eine Verschiebung gegeben. Man kann nicht sagen, wann es passiert ist, man weiß nicht, wann es genau begann aber die Fitness-Branche ist dabei sich drastisch zu verändern. Die Saison der großen Fitnessstudios, der lustigen Trainingsgeräte und das allgemeine „Body Building“ ist zu Ende, und die Saison der natürlichen Bewegung ist „on the move“. Get it?

Es ist ein Erwachen. Die Menschen sind es müde von nun schon Jahrzehnte währenden Fitness-Lügen: Die falschen Versprechungen des Laufbandes oder elliptischen Crosstrainers, der Beinstreck- oder Brustmaschine, -maschine, -maschine… Es wird einem immer mehr bewusst, dass die von Menschen gemachten Sportgeräte niemals besser sein können als das beste Übungsgerät: der menschliche Körper selbst. Die Leute erkennen, dass das beste „Gym“ oder Fitness-Center ihr eigener Hinterhof oder der lokale Park ist. Das Geheimnis ist gelüftet: Die Welt ist ein Spielplatz.

Die Menschen zieht es immer mehr nach draußen, sie Laufen, Schwimmen, Klettern, Wandern, … Alles, was ein Mensch braucht, um seine Gesundheit zu erhalten, um wirklich fit zu werden, ist ihr eigener Körper, ein bisschen Phantasie und ein paar wichtige Informationen.

Haben sie Zugang zu einer Wiese? Wie viele verschiedene Möglichkeiten gibt es, sich über diese Wiese zu bewegen? Wie oft können Sie etwas über diese Wiese hin und her Tragen oder Ziehen? Haben Sie Zugang zu guten Bäume um zu klettern? Oder ein paar Hügel? Vielleicht haben Sie aber nur eine offene Fläche. Wie viele Möglichkeiten gibt es über diese zu rollen, zu kriechen, zu drehen und zu springen? Wie lange können Sie diese Dinge tun? Haben Sie jemals versucht darüber nachzudenken, wie viele verschiedene Arten es gibt um vom Boden aufzustehen? Diese einfachen Fertigkeiten können nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern auch zur Verbesserung der Qualität Ihres Lebens beitragen, effektiver als jedes High-Tech-Cardio-Geräte es jemals könnte.

Diese Phantasie oder die richtigen Informationen sollten es Ihnen erlauben nicht nur auf geteerten Wegen zu laufen, in überfüllten Schwimmbädern Kacheln zu zählen oder in Hallen zu klettern, keine horrenden Eintrittsgelder zahlen und ewig auf eine freie Route warten müssen. Gehen sie in die Natur, laufen sie auf Trampelpfaden oder barfuß über frischen Waldboden. Schwimmen sie nicht nur Bahnen, sondern tauchen sie. Spielen sie wie ein Kind, das das erste Mal angstlos ins Wasser springt. Suchen Sie sich einen Ast und üben sie 30 Wege ihn zu erklimmen, Nutzen Sie die Natur um Ihre unendlichen Möglichkeiten kennenzulernen, auszuleben und Ihren Körper natürlich zu trainieren.

Gesundheit hat nichts zu tun mit „ich schau mir meine Muskeln im Spiegel an“. Es geht um Lebensqualität. Raus gehen und lernen, wie man den eigenen Körper in seiner eigenen natürlichen Umgebung bewegt wird dem Körper immer besser dienen, als in einer Multipresse oder sogar in einer Beinpresse zu trainieren. (Hassen Sie mich nicht, weil ich die Wahrheit sage, sondern probieren Sie es aus!)

Ihr Körper ist die beste Übungsausrüstung, die je geschaffen wurde. Ihre Phantasie ist das beste Textbuch, das jemals geschrieben wurde. Alles, was Sie tun müssen, ist diese beiden zusammenzubringen, und Sie können ganz einfach selbst an der neuen Gesundheits-Revolution teilhaben. Sie werden es selbst beobachten und erleben. In fünf bis zehn Jahren ab jetzt, wird es die Fitness-Clubs – wie wir sie kennen – nicht mehr geben, Sie werden sich drastisch unterscheiden, wenn es sie dann überhaupt noch gibt. Bald werden Magazine wie Men`s Health von Jungs berichten die erstaunliche Dinge zu tun, wie zum Beispiel mit 90 Jahren noch Sprints zu laufen. Sie müssen über besondere Leistungen aus der realen Welt berichten, weil es niemanden mehr interessieren wird ob „vorgebeugte Ruderzüge“ für die Entwicklung der Rückenmuskulatur wirkungsvoller sind als „Ruderzüge am Seilzug“. Bald werden ästhetische, schöne aber nutzlose Muskeln und oftmals falsche Studien und Artikel darüber wie diese Muskeln entstehen, einfach aufhören zu existieren.

Ja, die Dinge ändern sich. Die Menschen wollen kugelsicher, funktional, authentisch und natürlich sein. Wenn Sie den Gezeitenwechsel jetzt noch nicht erkannt haben, dann werden Sie es noch erkennen. Die Dinge werden sich wieder dem Weg zuwenden, den sie seit tausenden von Jahren gegangen sind, als der Mensch gesund und in der Lage war, etwas zu tun. Die Evolution lässt sich nicht ohne Konsequenzen abstellen. Die Menschen sind wieder auf dem richtigen Weg: Bewegung = Bewegung des Körpers, so wie er entworfen wurde, ist das Beste, was Sie tun können, um stark und gesund zu sein. Die Evolution lässt sich nicht einfach abstellen, sonst werden Körper und Mensch so krank wie wir es jetzt in einer drastischen Form erleben. Nutzen Sie Ihren Körper so, wie er konzipiert wurde – „designed to move natural“. Dies ist der beste Weg, um schöne Kraft, die Sie nicht im Stich lässt zu erhalten und es ist der beste Weg, um wahre Gesundheit zu erreichen.

Jeder Winter endet, damit der Frühjahr beginnen kann. Die Fitness-Branche ist dabei, einen neuen Lebensatem zu bekommen. Ein ehrlicher und einfacher Weg – der Weg zurück zu unserer eigenen und wunderschönen Natur vor unserer Tür. Gesundheit ist nicht kompliziert. Sie ist einfach und es ist Zeit für das Einfache.

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